30天量!
食用方法:根据自身情况选择以下服用方法:
1盒=2瓶=60粒 匀速吃法是30天的量 快速吃法是15天的量
匀速减肥法:每日一次,每次2粒,于每天早餐后服用。
快速减肥法:每天两次,每次2粒,于早餐中餐后服用。
保持体形者:每日二次,每次1粒,每天早晚服用。
美国一个专家小组最近进行的一个对青少年减重的研究表明,服用左旋肉碱对减肥极大的好处:左旋肉碱能帮助减肥加快11倍左右,而且极少反弹。研究发现,单独服用左旋肉碱就有很好的减肥效果,但如果能结合运动及其它减肥手段,并适当控制饮食,效果会更好。
左旋肉碱也叫维生素BT,是一种类维生素,红色肉类是肉碱的主要食物来源,但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量。
注意事项:
1.服用左旋肉碱会影响睡眠质量,故不宜在睡前服用。
2.左旋肉碱发挥作用是在服用后2小时 ~ 6小时。因此 用2小时以后配合有氧训练,减脂效果最明显。 左旋肉碱会导致排汗增多,注意补水。
西木博士说:左旋肉碱完全没有不适反应,那是针对大部分人的体质情况。虽然大多数人群很快能适应左旋肉碱,但我们根据经销这款产品多年发现,还是有很个别GGMM会出现不适情况。经过很多GGMM总结,出现该情况时,前3-5天内先每天早餐后1粒,先适应下肠胃和身体机能,后续的上述反应会逐步消失。减肥贵在坚持,肉肉不会以非常舒服的方式往下掉的呦。 严格按照西木博士瘦身的服用方法是:(按照此法月减10斤-15斤)
早餐:
1. 用水送服2粒左旋肉碱;
2. 半小时后用200-250毫升水冲服30-50克可可粉;
3. 如果不够,吃柚子、樱桃、草莓,或少量苹果、橘子、桃子,任选1-2种;
4. 如果还不够,吃生核桃、生杏仁、生花生、鸡蛋,任选1-2种,不超过七成饱;
午餐:
1. 用水送服2粒左旋肉碱;
2. 半小时后用200-250毫升水冲服30-50克可可粉;
3. 如果不够,吃不超过4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜,任选1-2种;
4. 如果还不够,吃不超过3-4两肉类、鱼类、蛋类或豆腐,任选1-2种;
5. 如果还实在需要,吃少量红薯、南瓜、山药,任选一种,不超过七成饱;
重要提示:
1.减肥期间不要摄入任何形式的糖份或含糖食物,不吃米面和土豆等所有含淀粉类主食和零食,不喝酒,特别避免啤酒。糖、米、面、土豆是“减肥四害”,可以催肥长痘,是美丽的天敌;酒是糖的变种,会干扰脂肪代谢;
2.主食用“减肥代餐”(可可粉)代替,零食用坚果和水果代替。可可粉可以帮助控制食欲(特别是在月经前后),使皮肤更加光滑;
3.不喝任何(含糖)饮料,每天饮水八杯(约2公斤)以上;
4.每天运动一个小时以上,以快走、慢跑或弹跳等有氧运动为主;
5.在每次运动前半小时,服用左旋肉碱。左旋肉碱属于食品成分,非常安全,在母乳和婴儿奶粉中含有,可以加速燃烧体内脂肪,增加皮肤弹性。
6.大多数人在第一日体重不会下降,但到第五日左右通常会明显下降。一般第一周可以减3-5斤左右,以后每周减2-4斤左右,直至到达理想或均衡体重后停止。不过由于各种因素(例如药物、酒精、污染、经期、甲状腺、糖、淀粉、饮水、运动量等)干扰,减肥过程中可能会有反复甚至出现停滞。不过,减肥停滞多半是因为有意无意食用了含糖和淀粉的食物所致,例如蜂蜜、芒果、荔子、香蕉、粥、包子、粉丝和丸子以及啤酒等等。如果体重停滞,但腰围在下降,这表明你的脂肪在减少,但肌肉在增加。
食用指南:
1. 尽量生食(特别是蔬菜),蒸比煮好,避免炒、烤、炸。有条件选择有机、绿色、无公害食品;
2. 生蔬菜可以直接吃,也可以用油、盐、醋等拌。减少所有调味品和植物油,避免含糖或淀粉类调味品;
3. 如果不喜欢吃生蔬菜,可以把生蔬菜和(低糖)水果一起打汁喝,现榨现喝连渣喝。
左旋肉碱的作用是帮助脂肪迅速燃烧释放能量,所以它只能减脂肪,不能减水分,因此不会造成反弹。
一般来说,减脂反弹的原因有三种: 第一种是采用了错误的减肥方式,减去的是水分而非脂肪,只要一停药并补充水分,体重自然会重新上升,这种现象在服用腹泻类的减脂产品人群中最为常见。更严重的是,不仅减脂成果付之东流,对身体还会造成极大伤害,比如电解质紊乱等。 第二种是没达到减脂周期。脂肪是有记忆的,它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减脂初期有点效果,认为达到了自己的减脂目的,就停止减脂,殊不知此时正是决定减脂是否成功的关键时期。通常减脂产品或运动减脂都是讲究疗程的,不达到规定疗程,脂肪就会趁机反弹,使减脂的努力前功尽弃。 第三种就是最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸,暴饮暴食,从不运动,吸收的能量消耗不出去,怎么可能不再长胖? 由此可见,左旋肉碱减肥不会造成体重反弹。减肥成功后巩固一段时间,饮食平衡健康,不暴饮暴食,不大吃大喝,适当运动,就可以永久保持曼妙的身材!
本品是左旋肉碱、红茶、藿香、青果、花椒、牡蛎、酸枣仁、莱菔子、罗汉果等为主要原料,果物配方,经现代生物工程技术生产,具有减肥、排油、润肠、降血脂、美容,服用方便,效果迅速。均衡营养、滋润皮肤、吸油瘦身的功效,特别适合身体肥胖、肚腩大、有赘肉、长期减肥不成功,希望健康或想保持体型的人群。
【主要原料】左旋肉碱、红茶、藿香、青果、花椒、牡蛎、酸枣仁、莱菔子、罗汉果 【功效成分及含量】每100g 含左旋肉碱大于等于100mg 【保健功效】减肥 【适应人群】单纯性肥胖、产后肥胖、顽固肥胖及肥胖无效者 【不适宜人群】儿童、孕妇、高血压、心脏病 【规格】400mg x 60粒 【食用方法及食用量】每天2次,早餐中餐后各2粒(具体详见说明书) 【批准文号】卫食健字(2003)第0331号 【执行标准】Q/GH11-2000 【卫生许可证号】青卫食字[2006]第00A131号 【保质期】24个月 【贮藏方式】密封,置阴凉干燥处 【注意事项】本品不能代替药物
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